Material · Recuperación · Adicción a la pornografía
Kit para momentos de recaída
Tu herramienta de emergencia para el momento exacto de la tentación.
Qué es
Para tenerlo cerca y abrirlo justo cuando sube el impulso
Un kit breve de intervención inmediata, pensado para tenerlo a mano (impreso o en el móvil) y abrirlo justo cuando el impulso empieza a subir. Combina técnicas de manejo del impulso con la mirada de San Juan Pablo II sobre la misericordia y la dignidad. Conviene leerlo entero antes y rellenar el plan de escape con antelación.
Qué incluye
Seis secciones para el momento difícil
Del primer segundo de la tentación a qué hacer si ya ha pasado, sin vergüenza.
Qué hacer ahora mismo
5 pasos: para, respira, aléjate, llama, espera
Técnica de los 60 segundos
Respiración 4-4-6 y grounding 3-2-1
Frases de rescate
Tu plan de escape
Contactos, lugar, actividad, apoyo
Si ya ha pasado
Qué hacer tras una recaída, sin vergüenza
Registro rápido de impulsos
Para quién es
Para el momento agudo de la tentación
Personas en proceso de recuperación, para el momento agudo de la tentación o justo después de una recaída. Sirve igual si ya estás en terapia que si todavía no has dado ese paso. Es un apoyo puntual, no sustituye el proceso terapéutico.
Nuestra inspiración
La libertad como capacidad de volver a elegir el bien
Se apoya en San Juan Pablo II sobre la misericordia («No tengáis miedo de la misericordia de Dios») y la libertad entendida no como ausencia de lucha, sino como la capacidad de elegir el bien una y otra vez, incluso después de haber caído.
“El objetivo no es no fallar nunca, es volver a levantarte cada vez con un poco más de libertad que antes.”
Disponible en octubre de 2026
Muy pronto podrás tenerlo a mano
Este material estará disponible en octubre de 2026. Mientras tanto, puedes ver una muestra o escribirnos para que te avisemos en cuanto salga.